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10 mitos de las madres sobre salud

En el Mes de las Madres les ayudamos a despejar algunas dudas sobre los medicamentos, las cremas para la piel y otros temas.

Las madres suelen ser las líderes en el hogar en temas como la salud y el bienestar de su familia, y tienen siempre un buen consejo a mano o una respuesta a nuestras inquietudes.

Pero, a veces también tienen sus propias dudas y por eso, en este Mes de las Madres, Ernesto Torregrosa, jefe de Gestión Farmacéutica de Droguerías Colsubsidio les aclara algunas de ellas, dejando claridad de que existen particularidades y que siempre ante cualquier inquietud es fundamental consultar con su médico.

 

Mito 1: Tomar un medicamento con agua tibia o helada hace que pierda el efecto

La temperatura del agua con la que se toma un medicamento no influye en el efecto de este. La razón es que al entrar al cuerpo por la vía digestiva, el agua toma rápidamente la temperatura corporal, de manera que no influye en absoluto. A menos que sea un medicamento cuya indicación así lo exija o que el profesional lo indique. Lo que si es cierto es que los medicamentos deben ingerirse siempre con agua y no se recomienda ninguna otra bebida para hacerlo.

 

 Mito 2: La mejor crema para el cuidado de la piel siempre es la m√°s costosa y debe ser formulada por un m√©dico

La primera aclaraci√≥n importante es que existen productos dermatol√≥gicos y dermocosm√©ticos. Los primeros son para tratamientos espec√≠ficos de una enfermedad de la piel y requieren f√≥rmula m√©dica, mientras que los segundos cumplen una funci√≥n de bienestar y est√©tica.  En ese orden de ideas, este es un mundo donde existen cientos de mitos que llevan a las mujeres a comprar el producto que le aconsejan, mas no el producto adecuado para su piel. Por eso, m√°s all√° del precio, la elecci√≥n de una crema dermatol√≥gica o dermocosm√©tica debe estar enfocada en que el producto aporte hidrataci√≥n a la piel y protecci√≥n solar. Sin embargo, para una mayor efectividad siempre es recomendable conversar con su m√©dico.

 

Mito 3: Todos los protectores solares son iguales y solo sirven en tierra caliente  

El protector solar es muy importante para la piel, sin importar el clima y ciudad donde viva. En ese sentido, es vital elegir el producto correcto seg√ļn el tipo de piel y el nivel de protecci√≥n que necesita, por ejemplo, la elecci√≥n del factor de protecci√≥n Solar (FPS) debe ser proporcional a la resistencia de la piel y la actividad de la persona, de esa manera sabemos que quienes se queman con facilidad deben usar uno por encima de 30 y las pieles que no se broncean f√°cilmente, un factor m√°s bajo. 

Lo que si hay que aclarar es que no existen protectores solares con 100% de efectividad, ya que si esto fuera así, no permitirían en absoluto el paso de los rayos UV. Aquí lo más importante es crear el hábito de usar bloqueador todos los días en todas las edades de la vida porque la piel necesita esa protección.

 

Mito 4: Comer chocolate y embutidos durante el embarazo provoca acné

Las principales causa del acn√© son de tipo gen√©tico y hormonal. En el embarazo un porcentaje importante de mujeres sufren estos cambios provocando que se acumule grasa en la piel del rostro y produzca lo que com√ļnmente conocemos como barros. 

Otro factor que tiene relevancia es el estr√©s laboral o familiar. Por eso, decimos que los embutidos y el chocolate tienen m√°s efectos en el peso y en el sistema metab√≥lico que en la piel, por lo que no  se deber√≠a abusar de su consumo y menos durante el embarazo, por lo que se aconseja una alimentaci√≥n balanceada y adecuada a las necesidades de la futura mam√°, lo que le indicar√° su m√©dico tratante.

 

Mito 5: Los conservantes, parabenos y estabilizantes de los productos de belleza pueden causar c√°ncer

Todos los productos de belleza contienen conservantes porque si no ser√≠a imposible envasarlos y comercializarlos, dado que son los encargados de mantenerlos libres de hongos y bacterias. Dicho esto, hay conservantes con m√°s o menos ventajas e inconvenientes. Lo importante es dejar claro que la industria siempre sigue unos controles sanitarios muy exhaustivos para asegurar que son inocuos para la salud y que la dosis empleadas al usarlos como conservantes es tan baja que no constituye riesgo. 

Para finalizar, los parabenos no son algo reciente, ni algo moderno que se haya decidido a√Īadir ahora a los cosm√©ticos, por el contrario, son compuestos qu√≠micos conservantes que se descubrieron en 1924 y con los que logramos evitar bacterias y hongos.

 

Mito 6: Solo las mujeres embarazadas deben tomar calcio

No solo las embarazadas. Todas las personas, hombres y mujeres, deben consumirlo. El calcio es necesario para much√≠simas funciones en el organismo, por ejemplo, para que el coraz√≥n, los m√ļsculos y los nervios funcionen adecuadamente; incluso es vital para la coagulaci√≥n de la sangre. Adem√°s, sabemos que la insuficiencia de calcio contribuye de manera considerable al desarrollo de la osteoporosis, de hecho diversos estudios indican que el consumo inadecuado de calcio durante toda la vida est√° relacionado con la disminuci√≥n de la densidad √≥sea y con un alto √≠ndice de fracturas. 

Por √ļltimo, agregar que varias encuestas nacionales sobre nutrici√≥n revelan que la mayor√≠a de las personas no toman la cantidad de calcio suficiente para que sus huesos crezcan y se mantengan sanos. Adem√°s del calcio oral o en tabletas, las fuentes de calcio son las verduras de hojas de color verde oscuro, los frutos secos y la leche.  

 

Mito 7: No se debe tomar complejo B durante el embarazo porque es peligroso para el bebé

Todo lo contrario. Recordemos que la vitamina B realmente es un grupo de vitaminas que son fundamentales para el desarrollo del beb√© en el √ļtero, por ejemplo tiamina (vitamina B), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), √°cido pantot√©nico (vitamina B5), biotina (vitamina B7), √°cido f√≥lico (vitamina B9) y la vitamina B12. De todo ese grupo es importante se√Īalar que el √°cido f√≥lico es vital para la formaci√≥n del sistema nervioso. 

Para cuidar la salud de la madre y el bebé siempre deben ser formuladas por un profesional. En cuanto a la dieta diaria, las vitaminas del complejo B se encuentran en muchos alimentos, por ejemplo: huevos, legumbres, cereales, lácteos, merluza, vegetales de hoja verde oscuro, frutas cítricas, frutos secos, semillas, hígado de pollo, pavo o ternera.

 

Mito 8: Solo las mujeres mayores de 50 a√Īos necesitan multivitam√≠nicos

Los suplementos vitam√≠nicos no son exclusivos para las mujeres mayores.  Al cumplir los 30 a√Īos el cuerpo comienza a perder las vitaminas propias del organismo, por lo cual, requiere suplirse de forma sana.  

Realmente las vitaminas son necesarias a cualquier edad. Es prudente decir que una alimentación muy bien balanceada suple las necesidades. Sin embargo, nunca está demás consumir suplementos que completan las necesidades cuando por nuestras actividades físicas o rendimiento lo requieren. Eso sí, siempre, recomendadas por un profesional.

 

Mito 9: Hay muchos rumores sobre si los termómetros digitales son confiables o no

Los termómetros digitales son altamente confiables y además son más fáciles de usar. Hay que tener en cuenta que cuando son más sofisticados requieren calibración con cierta frecuencia.

 

Mito 10: El gel antibacterial borra las huellas dactilares en las mujeres, es mejor prepararlo en casa

En el marco del tercer pico epidemiol√≥gico y, en general, durante la pandemia, no est√° comprobado que el uso de gel antibacterial sea abrasivo para la piel, a tal punto que borre las huellas dactilares. Sin embargo, es importante usar un producto que sea de un laboratorio que ofrezca garant√≠as de calidad y concentraciones e ingredientes adecuados para la piel. Por otro lado, es necesario se√Īalar que hay personas con cierta sensibilidad a los componentes de estos productos, por eso pueden tener irritaciones, pero jam√°s borrar las huellas dactilares.

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