Las bebidas energizantes están de moda, pero es muy importante no abusar de su consumo, pues el exceso puede incrementar el ritmo cardíaco y la presión sanguínea, causando taquicardia y ansiedad: También disminuye el sueño, con todos los problemas que se relacionan con no dormir bien, incluido un mayor riesgo de obesidad, dice la doctora Alicia Cleves, nutricionista dietista.
La moderación es la clave, asegura la experta, al precisar que “si se consumen ocasionalmente y en personas no sedentarias, no causarían ninguna alteración”. De todas maneras, lo mejor es descansar suficiente para estar activo al día siguiente en las diferentes tareas que se desarrollan.
