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lunes, octubre 14, 2019

archivomarzo 2019

Actualidad

Pequeños hábitos previenen grandes enfermedades

Ejercitarse, alimentarse de manera balanceada, dormir bien y darse un gusto o tener un pasatiempo son algunos aliados de su bienestar. “Quien respira a medias, vive a medias”, dice una máxima milenaria oriental, que hace referencia a una situación común y directamente relacionada con la vida misma. Pero respirar no...
Actualidad

Mitos y verdades alrededor de las grasas

Dentro de la tendencia a alimentarse bien, las grasas son a veces totalmente eliminadas de la mesa, lo que es un error, porque son indispensables para diversas funciones vitales. ¿Suprimirlas? ¿Conocerlas mejor? ¿Aprender a utilizarlas? ¿Combinarlas? ¿Cuáles sí, cuáles no? ¿Saturadas o insaturadas? ¿grasas trans o aceites esenciales? En fin,...
Actualidad

Marcapasos para estimular su corazón

Cuando una persona presenta alteraciones severas del sistema eléctrico cardíaco con pulso bajo (bradicardia severa) o bloqueos (imposibilidad de trasmitir la corriente eléctrica a algunas partes del corazón) puede necesitar un marcapasos. En esos casos, puede presentar síntomas como mareos, pérdida del conocimiento, convulsiones y ahogo al realizar pequeñas actividades...
Noticias

Lesiones que dejan en fuera de lugar

La rotura de ligamentos de Juan Fernando Quintero y el golpe en la cabeza del arquero David Ospina, son casos a los que se ven expuestos los deportistas, y aunque causan preocupación, su evolución suele ser muy positiva. Juan Fernando Quintero, el volante creativo de la Selección Colombia y del...
Actualidad

Las mujeres y su cerebro «joven»

Pese a tener una misma edad, el cerebro de las mujeres "luciría" y estaría más joven que el de los hombres, desde el punto de vista del metabolismo, según el resultado de una investigación que lideró un equipo de la escuela de medicina de la Universidad de Washington, en San...
Noticias

El mal dormir de los Colombianos

La higiene del sueño, relacionada con el estilo de vida, es fundamental para descansar adecuadamente y reducir el riesgo de fatiga, irritabilidad y hasta de problemas del corazón. Hoy, Día Mundial del Sueño. Entre el 35 y 40% de los colombianos tienen la sensación de que su sueño no es...
Investigaciones

Nada como una buena siesta

Esta costumbre, muy cultural en algunas regiones, representa algunos beneficios relajantes y le permite estar más activo y atento. Pero, no es para todos y requiere un tiempo prudencial Si bien en capitales como Bogotá, Medellín o Cali es muy difícil hacer siesta, en especial por los problemas de movilidad,...
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